Bewegungsmotivation-Test

Frage 1 von 10: Was ist Ihr Hauptgrund für körperliche Aktivität?

Gesundheit und Wohlbefinden Aussehen und Figur Soziale Kontakte oder Pflicht Ich habe keinen besonderen Grund

Frage 2 von 10: Wie fühlen Sie sich nach dem Sport?

Energiegeladen und zufrieden Erleichtert, dass es vorbei ist Erschöpft aber okay Oft frustriert oder demotiviert

Frage 3 von 10: Wie oft setzen Sie sich sportliche Ziele?

Regelmäßig mit klaren Zielen Gelegentlich Selten Nie

Frage 4 von 10: Wie reagieren Sie auf Rückschläge beim Training?

Bleibe motiviert und passe an Brauche kurze Pause, mache weiter Verliere oft die Motivation Gebe meistens auf

Frage 5 von 10: Treiben Sie lieber allein oder in der Gruppe Sport?

Beides macht mir gleich viel Spaß Bevorzuge Gruppe/Partner Bevorzuge allein Weder noch motiviert mich

Frage 6 von 10: Wie wichtig ist Ihnen Abwechslung beim Training?

Sehr wichtig, probiere gerne Neues Etwas Abwechslung ist gut Bevorzuge Routine Egal, trainiere ungern

Frage 7 von 10: Wie planen Sie Ihre Trainingseinheiten?

Feste Termine im Kalender Grobe Planung Spontan wenn Zeit ist Plane nicht

Frage 8 von 10: Was hindert Sie am meisten am Sport?

Nichts hält mich wirklich ab Zeitmangel Müdigkeit oder Bequemlichkeit Grundsätzlich keine Lust

Frage 9 von 10: Wie belohnen Sie sich für erreichte Ziele?

Bewusst mit etwas Schönem Manchmal Selten Gar nicht

Frage 10 von 10: Wie wichtig ist Sport für Ihre Lebensqualität?

Sehr wichtig, fester Bestandteil Wichtig Wäre schön, aber nicht essentiell Unwichtig

Bewegungsmotivation-Test - Selbsttest